Schaam jij je voor je seks?
4 sleutels om schaamte te transformerenSchaamte over je seks is iets waarvoor de meesten van ons onbewust of bewust weglopen. En dat heb ik zelf OOK lang gedaan, ergens hoopte ik dat 'negeren' van mijn seksualiteit de oplossing was.
Er zijn zoveel dingen waar we ons voor schamen. Je zou je bijvoorbeeld kunnen schamen voor:
➵ de geur of vorm van je yoni
➵ stoute/wilde of juist hele saai en burgerlijke verlangens
➵ stoute ervaringen
➵ gebrek aan orgasmes of seks
➵ vrijparten, trio's of seksuele handelingen waar je achteraf spijt van had
➵ seksuele ervaringen waar jij NIET mee hebt ingestemt
De voorbeelden zijn eindeloos...
Als jij jouw seksuele energie wil laten stromen is het zo belangrijk stil te staan bij wat er van jou NIET mag zijn. Welke ervaringen, verlangens of grenzen je liever toedekt. En je schaamte vooral niet weg te stoppen, hoe vanzelfsprekend dat ook voelt.
Wat is schaamte volgens wikipedia?
Schaamte is een onaangename psychosociale emotie ten aanzien van het afwijken van de eigen normen (aantasting van eergevoel of trots), en/of de normen van anderen (in verband met de angst om misprezen of niet meer geaccepteerd te worden). Schaamte is daarmee een sterk cultureel bepaald fenomeen.
Maar weet je als je hier niets mee doet, gaat schaamte rotten in je systeem. Je kunt het zien als vergif waardoor je levensenergie blokkeert. En schaamte is door de super lage trilling misschien wel het ergste vergif. Het ligt één niveautje boven 'doodgaan' én onder schuld, apathie, verdriet, angst of verlangen.
Schaamte heeft impact op je seksleven.
➵ blokkeert of stagneert jouw seksuele energie
➵ verkrampt je lichaam zich
➵ zit je in je hoofd en ben je niet aan het voelen in je lichaam
➵ ontstaat er een dead-zone in je lichaam. Je lichaam is er wel, maar je woont er niet.
➵ ontneem je jezelf plezier
➵ wil je liever niet dat lichaamsdelen aangeraakt worden
Eigenlijk zeg je steeds wanneer je de schaamte vasthoudt tegen jezelf, "Ik ben niet goed genoeg."
Het is een vorm van zelfhaat én zelfsabotage die zegt 'als ik maar niet mezelf ben, dan accepteert de ander mij.'
Deze bevroren energie, de schaamte, wil weer in beweging komen. Dat is super spannend, want deze emoties is verbonden met de angst voor afwijzing. We wijken af van de normen van anderen, of eigen normen en willen NIET dat iemand dat weet.
It's not about managing your emotions, but about managing your reaction to your emotions. - Yung Pueblo
Sinds ik gestopt ben mijn yoni verschrompelde mossel te noemen, haar vertel hoe mooi ze is, mijn borsten ben gaan zien als verlengstuk van mijn hart en mezelf heb vergeven voor 'fouten' én sinds ik de weg heb vrijgemaakt door Orgasmic Breath, Tantra én De-armouring voel ik me vrijer dan ooit om mijn seksuele zelf te zijn. *
* en dat betekent niet dat er nooit schaamte meer is of zal zijn. Schaamte is een gegeven, maar het gaat erom wat ik ermee doe als het er is.
Mijn ultieme wens voor jou is dat jij ook jeseksuele zelf mag zijn. Ongeacht je verlangens, lichaamsbouw, ervaringen of gebrek daaraan.
➵ Jij bent een seksueel wezen met een eigen identiteit. Je bent helemaal oke zoals jij bent.
➵ Je yoni, je borsten je lichaam mogen er zijn. Hoe dik, dun, gek, plat of whatever, jij bent ok.
➵ Al jouw verlangens - hoe kinky of saai ze ook zijn, zijn welkom. Want weet je, jouw ware verlangens zijn boodschappen van jouw ziel. Die wil dat jij in liefde leeft.
➵ Jij wordt niet, nooit en te nimmer bepaald door ervaringen uit jouw verleden.
➵ En ik wil dat jij weet dat jij zelf bepaald hoe jij jouw seksualiteit vormgeeft.
➵ Jij bent welkom, normaal, oke. Jij bent.
En ik wil dat je deze woorden ook tegen jezelf zegt. Affirmeer, spreek de volgende zin hardop uit.
Ik ben een seksueel wezen met een eigen identiteit, ik ben helemaal ok zoals ik ben.
Weten dat jij er mag zijn zoals jij bent is één en soms is er iets anders nodig. Ik deel graag mijn vier sleutels om je schaamte te transformeren
- Praat hierover met iemand bij wie jij je veilig en vertrouwt voelt én bij iemand door wie jij je gedragen voelt.
- Breng je schaamte in beweging, dans of shake er mee.
- Doe Orgasmic Breathwork met je schaamte
- Schrijf een brief aan jezelf alsof het een vriendin is.
- vertel haar (jezelf) wat het met je doet om dat te horen
- vertel haar (jezelf) dat ze mag zijn wie ze is
- vertel haar (jezelf) wat je voor haar wenst
- vertel haar (jezelf) dat je van haar houd
PS: als je merkt onderwerp jouw raakt en hier hulp bij wilt? Weet dat mijn Online Programma Free Your Pleasure* er aan komt. Hierin ga je jouw vastzittende emoties identificeren en krijg je tools om deze vrij te maken. Of...als jij meer behoefte hebt aan een 1:1 samenwerking, check Become Pleasure Wise.
* coming soon
Reacties (0)
Geen reacties gevonden.