Boost je Pleasure met deze Holistische Tool

Plezier is in theorie heel vanzelfsprekend, maar in de praktijk pakt dit soms toch anders uit. Voor mij stond, zoals je misschien wel weet, plezier nooit bewust op mijn agenda én ook nu nog moet ik er mijn best voor doen. Mijn default modus is doen (yang), mijn innerlijke man wil doen, doorgaan, focust zich op het resultaat, hard werken én deze harde werker overheerst mijn zachte én fragiele innerlijke vrouw (yin).

Ik ben benieuwd hoe dat voor jou is, lukt het jou om Pleasure - al is het maar voor 5 minuten - op jouw agenda te zetten? En als het je lukt om Pleasure op je agenda te zetten, ervaar je die ook? Of blijft ze liggen onder een reeks voorwaarden, emoties, verwachtingen, stress, een negatief lichaamsbeeld en nare ervaringen uit het verleden? 

Als jij je - net als ik ook - van nature meer gericht bent op het (yang), dan kan dit zomaar een belemmerend effect hebben op je plezier potentieel. Je voelt dit niet of nauwelijks. Wil jij MEER plezier voelen dan zul je jezelf moeten herinneren aan het HOE én jezelf daarin moeten trainen. En de 5 Holistische Pleasure Tools zijn sleutels naar het HOE.  

• Intentie 
• Ademhaling
• Beweging
• Geluid
• Aanraking

"Pleasure is Medicine" - Mirjam Ravensbergen

Kun je voelen, dat Pleasure ook voor jou Medicine kan zijn? Onze hersenchemie verandert wanneer we plezier ervaren. We maken feel good stofjes aan die stofjes bestrijden stress én maken ons gelukkiger en dus gezonder. Hoewel s€.ks heel beladen kan zijn, door stress, nare ervaringen, negatief zelfbeeld, emoties die in de weg zitten of armour,  heeft het alle potentie om ons ultiem plezier te bezorgen. 
  
Plezier - of je dat nu opwekt via dans, borstmassage, seks, masturberen, of op een andere alledaagse manier - wordt méér als je je focus plaatst op het HOE  in plaats van het WAT de handeling zelf. Het WAT zonder het HOE is een lege huls, empty, niks, noppes, nada. 

WAT gaat over het doen, de handeling (yang)
HOE gaat over de kwaliteit, aanwezigheid van de handeling zelf (yin)

• Hoe eet je?
• Hoe dans je?
• Hoe adem je?
• Hoe beweeg je? 
• Hoe streel je?
• Hoe masturbeer je? 
• Hoe Self Pleasure je?
• Hoe vrij je?

Heb je weleens een zak chips leeg gegeten zonder echt te proeven en te ervaren dat je chips eet? Je hand zakt wel in de zak,je beweegt haar naar je mond, snaait zo snel mogelijk zoveel mogelijk chips naar binnen en voor je het weet is ie leeg? Wat als je dat ook doet als je intiem bent met jezelf, partner of lover?

Ik betrap mezelf er de laatste meer en meer op dat ik nog teveel ‘doe’ als ik met Leo of mezelf intiem ben. Alsof ik die zak chips aan het vreten ben. Soms wel lekker, maar een langzaam genieten is toch ook wel fijn. Er is nog veel meer ruimte om te zakken in het HOE. Het boekje Slow Seks ( tof én leest makkelijk weg) van Dianne Richardson zette mijn 'hoe marker' op een andere plek waarvan ik niet wist dat die bestond. Laat me dat illustreren met de volgende quote. 
 

“My first really long lovemaking experience was thirteen hours nonstop, from dusk to dawn. At that point I had been more accustomed to fiv or sex hours at a time. And then, at some time further on in my exploration, my new lover and I were in bed for a solid twenty-one days, apart from the minimum of time required to care for bodily needs.” - Dianna Richardson

Niet 21 uur he, maar 21 dagen seks?! Ik wist niet eens dat dat kon. Alleen al door dit te lezen, zette dat alles wel in een ander perspectief Ik vond 4 uur al heel wat. Dat vraagt om een aanpak die 180 anders is. Niet alleen géén focus op het einddool (orgasme), maar ook iedere keer dat je merkt dat je op die sneltrein gaat zitten naar het einddoel, jezelf weer terughalen, vertragen, voelen, ontspannen, ademen. 

In s€.ks ne Self Pleasure zijn, is een practice die we mogen ontwikkelen én deze eerste Pleasure Tool kan je helpen om daar meer verbinding mee te maken. 

Tool 1: Jouw Intentie   

Misschien gebruik je de kracht van intenties, dan weet je misschien wel hoe krachtig deze kunnen zijn. 

Ik omschrijf intentie vaak als een richting voor je onderbewuste. Het fungeert als een soort energie geleider. Een intentie is geen doel, het is geen must, maar een richting. En het is een positief geformuleerd verlangen (iets wat je wel wilt, in plaats van iets wat je niet wilt) die je bekend maakt aan jezelf, je hogere zelf, je partner/lover. 

Je kunt een intentie zetten voor de dag, maar je kunt dit ook voor je Pleasure Date. Of dat nu is tijdens het vrijen, borstmassage, Self Pleasure etc. Wanneer je dit doet, open je het veld van mogelijkheden voor jouw verlangens. 

Eigenlijk is een intentie zetten in zichzelf al YIN én kun je die nog eens versterken wanneer je haar richt op het HOE, dat brengt je bij het zijn in het hier en nu.  

Voorbeelden van intenties.

“Ik voel alles wat er gevoeld kan worden, van binnenuit. Iedere aanraking ontmoet ik van binnenuit, iedere ademhaling brengt me dieper in mezelf. Ik voel op micro niveau in iedere cel van mijn lijf.’

Of 

“Tijdens het vrijen blijf ik in mijn lichaam, voel ik als het spannend wordt wat er gebeurt en vraag ik te vertragen of vertraag ik zelf en ik spreek ten alle tijden mijn grenzen en verlangens uit.”

Of 

“Ik geef mijn lichaam alleen de aanrakingen die het wil ontvangen.”


Ik ben heel benieuwd of deze sleutel tot meer plezier waardevool voor je is. Wil je het me laten weten in de reacties hieronder?