De-Armouring Sessie

Je gaat binnenkort je eerste de-armouring sessie ontvangen en ik wil je uitnodigen om je hierop voor te bereiden door het lezen van deze pagina. Lees het rustig door, laat de informatie op je inwerken, stel je vragen als je die hebt en vertrouw erop dat jij precies datgene onthoud wat nodig is. Your Body Knows.

Praktisch

• Locatie: Tjotterspad 27, Amsterdam. Hier is een gratis parkeerplek voor de deur.
• Betaling en factuur: na de sessie ontvang je een factuur en betaallink in je inbox. Betalen gelieve binnen 7 dagen na de sessie. 
• Annuleren of verplaatsen: kan kosteloos tot 24 uur voor de sessie, daarna word 50% in rekening gebracht. Bekijk Tarieven.

Wat is de-armouring   
De-armouring is een lichaamsgerichte methode om je te ondersteunen spanning en emotionele lading uit je lichaam thuis te brengen. Dat doen we door zachte aanraking, lichte druk en geluid. Tijdens de sessie gaan we op een lichaamsgerichte manier in gesprek, 

Contra-indicaties
Hoewel ik op een lichte/zachte manier mijn sessies begeleid, zijn er een aantal contra-indicaties. Ik kan geen sessie doen als je;

• Zwanger bent of zwanger wilt worden
• Psychose gevoelig bent/geweest 
• Anti-depressiva slikt of andere medicijnen die het gemoed dempen

Jouw voorbereiding?

• Lees deze pagina door zodat je weet wat je kan verwachten
• Kom zo schoon mogelijk. Dus drie dagen van te voren, geen koffie, alcohol, drugs of micro dosing van paddestoelen of iets anders.
• Plan niet teveel in na de sessie
• Neem een paar dikke sokken mee voor als je het koud krijgt
• Trek ondergoed aan waarvan het oke is dat er olie op komt. Ik gebruik kokosolie. 
• Optioneel: Neem je intentie mee naar de sessie. Schrijf die op een briefje, dat is onze richting voor de sessie. Focus je daarbij op dat wat je wilt en niet op wat je niet wilt. Bijvoorbeeld;
  • Ik voel me energiek en krachtig in mijn intimiteitsleven
  • Ik open me steeds meer voor mijn eigen plezier en sensualiteit
  • Ik ben verbonden met mijn emoties 

Hoe ziet een de-armouring sessie eruit?

• De body de-armouring sessie duurt ongeveer 2 uur. De yoni de-armouring duurt wat langer en neemt van binnenkomen tot weggaan zo'n 2,5 a 3 uur in beslag. 
• We starten met aankomen in de ruimte. Ook al ben je eerder bij mij geweest, is het fijn voor het lichaam om te wennen aan de ruimte en aan elkaar.
• Elementen die in een sessie naar voren kunnen komen
  • Samen landen met de oefening her-orienteren, mijn favoriete oefening voor een meer ontspannen zenuwstelsel
  • Gesprek rondom je hulpvraag en hoe dat nu tot uiting komt. 
  • Massage én zachte aanraking van je rug om je zenuwstelsel te ontspannen en je lichaam te openen
  • Opening van je energiekanaal via de voorkant van je lichaam om je lichaam te openen en je energie door te laten stromen
  • De-Armouring door middel van lichte druk nodig ik je uit contact te maken met die plekken, te voelen wat er onder mijn vingers in jouw lichaam gebeurt en deze sensaties of emoties thuis te brengen.  
  • Integratie om alles een plekje te geven en voor je lichaam om een nieuwe balans te vinden. Tijdens de integratie zit ik naast je en ben ik in de energie bij je.

Hoe werk ik tijdens de-armouring?

Tijdens het de-armouring gedeelte van de sessie wissel ik massage en het aanraken van drukpunten af. Dit is omdat je lichaam onbewust zich kan verzetten tegen de de-armouring.

Het vinden van de drukpunten doen we in afstemming met elkaar. Misschien voel jij zelf intuïtief al welk lichaamsdeel of welke lichaamsdelen aandacht vragen. Als dat niet het geval is, starten van boven naar beneden. Hoofd, kaken, hals, borstkas, buik etc.

Ik gebruik voor de de-armouring lichte druk, geluid of soms ook mijn stemvorken om die plek van jou lichaam te activeren zodat jij er contact mee kan maken. Het is aan jou de sensaties of emoties onvoorwaardelijke te voelen. Tijdens de de-armouring check ik regelmatig bij je in om te vragen wat er in je gebeurt, moedig je aan om emoties toe te staan. Dit is bedoeld om je bewust te worden van de body-mind connectie en deze te verstevigen. 

"What we can feel, we can heal." Mama Gena

De sessie is een co-creatie

Deze sessie is een co-creatie tussen ons, rondom jouw intentie. Ik support jou voor 100%. naar mijn beste kunnen en jij bent voor 100% verantwoordelijk om naar jouw beste kunnen mee te doen. Hoe ziet dat "meedoen" eruit? 

• Gebruik je ademhaling
  Adem naar de plekken toe die aangeraakt worden. Dit helpt om daar energie naartoe te brengen, meer te voelen en het geeft tegelijkertijd je denklichaam een taak. Je mag normaal ademen zoals je dat altijd doet. 
• Volg je lichamelijke impulsen
  Als je naar de wc moet ga je naar de wc, wil je iets zeggen of vragen, doe dat, wil je verliggen, meer druk, minder druk, terug naar een specifiek punt breng jezelf in. Je lichamelijk impulsen volgen en jezelf inbrengen is onderdeel van de de-armouring.
• Laat me weten waar je zit op de pijnschaal 
  We werken met een pijnschaal van 0-10 en gaan niet verder dan een 7. Een 0 is geen pijn, een 10 is ondraagbare pijn. Een 7 betekent dat het gevoelig is of pijnlijk, maar je wel nog ontspannen kunt ademen en erbij kan blijven. Meer pijn is niet beter.
• Check regelmatig bij jezelf in (her-orienteren) 
  Het kan heel goed dat je tijdens de sessie dissocieert of verdwenen bent in een gedachtentrein. Een actief denklichaam is een manier om ons te beschermen en niet te voelen. Als je de dissociatie of gedachtentrein opmerkt, kun je kiezen om weer terug te gaan naar het voelen. Her-orienteren is een mooie manier om jezelf terug te halen. Je verbindt je met het voelen van het matras (tegendruk) én het contact met je ademhaling. Dat zijn twee ankerpunten om je aandacht weer in het moment te brengen. Lees blog + doe de oefening over her-orienteren
• Tap op het matras als je even wilt stoppen
  Het kan goed zijn dat je tijdens de sessie even in iets zit, iets wil vragen, iets wilt delen maar dit (nog) niet onder woorden kan brengen. Ik wil je uitnodigen om op het matras te tappen of de kleur "rood" te noemen. Dat zijn onze code woorden, ik stop dan met de aanraking en geef je ruimte om te voelen en je binnenwerled onder woorden te brengen. 
• Nodig mij uit in je yoni
  Voor de yoni de-armouring wil ik jou uitnodigen om te voelen wanneer jij eraan toe bent om inwendig te werken. Jij bepaalt de timing en mag daar woorden aan geven. Dit is een prachtige oefening in leren afstemmen op je yoni, haar energie en of ze er klaar voor is. Dit heeft vaak niet zoveel te maken met lust of opwinding, maar de energie die in je vagina gaat stromen. 

En je hoeft dit niet allemaal te onthouden, ik doe met je mee. Maar het is goed om het alvast te lezen. 

Wat kun je tegen komen tijdens de sessie?

Tijdens de sessie kunnen er allerlei sensaties, emoties/gevoelen en gedachten in de vorm van herinneringen uit het verleden of projecties op de toekomst omhoog komen. Het doel is om deze te aanvaarden precies zoals ze zijn. Steeds als het je lukt om je binnenwereld onvoorwaardelijk te ontvangen, vindt daar een stukje integratie en heling plaats en kan er meer van jouw levensenergie stromen.

1. Sensaties 
Tijdens de-armouring kun je allerlei sensaties voelen. Ik wil er graag drie benoemen. Het is aan jou om de sensaties toe te laten en onvoorwaardelijk te voelen. 

• Eén van die sensaties is natuurlijk armour.
  Armour kun je zien als vastzittende overlevingsstress of trauma die nog niet gevoeld is. De de-armouring geeft je de kans om je opnieuw te verbinden met dat wat nog niet gevoeld is. De sensaties zijn ofwel gevoelloosheid, ik voel niets. Of pijnlijk. Dat kan zich uiten van een zeurderig ongemak tot aan scherpe brandende steken. 
• Armour die het systeem verlaat kan zorgen voor een temperatuurschommeling. Je kunt het even heel koud krijgen, de koud (bevroren delen komen uit je systeem) gevolgd door hitte doordat het lichaam zich weer aanpast en de ongevoelde energie opneemt. 
• Daarnaast kan je sterkse sensaties of energiestromen ervaren rond je hoofd, handen en voeten. Dat zijn zogenaamde uitgangspunten van de energie. Niets om je zorgen over te maken. 

2. Emoties/Gevoelens  

3. Gedachten
Je opdracht. Zie ze maar laat je er niet in meesleuren. Kom in actie, of doorzie de gedachte en laat hem los, maar ga niet analyseren, oorzaken zoeken etc. Dan blijf je dobberen op je gedachten in plaats van de body-mind connectie te maken. Onze gedachten zijn één van onze eerste verdedigingsmechanisme om niet te voelen, maar we kunnen onze gedachten ook voor ons gebruiken door het een taak te geven. "Voel de scherpe pijn, adem er naartoe."

• Kan het niet wat sneller?
• Doe ik het wel goed?
• Dit gaat langzaam?
• Wanneer is het voorbij?
• Wat doe ik hier?

Wat te doen na de sessie?

De sessie werkt nog even door, tot zo'n 7 dagen na de sessie kun je de effecten daarvan ervaren en je lichaam bezig zijn met de integratie. Hoe meer jij de dag van de sessie de ruimte geeft aan het zich ontvouwende proces, hoe dieper de sessie doorwerkt. Mijn uitnodiging is om op de dag van de sessie niet al te veel te plannen, niet al te veel te doen, maar zoveel mogelijk ruimte te maken om te zijn en het volgende in acht te nemen. 

• Neem jezelf mee op een wandeling
• Drink voldoende water om je afvalstoffen af te voeren
• Geef emoties de ruimte
• Deel de eerste 24 uur niet over de sessie maar houd het nog even bij jezelf, woorden zetten de ervaring vast. 
• Analyseer nog even niet, maar laat je lichaam het werk doen en een nieuwe balans vinden. 

Wat kun je merken na de sessie?

• Vermoeidheid 
• Emotioneler dan anders
• Andere stoelgang
• Huid die reageert (pukkels)
• Meer bewustwording van gedrag rondom je intentie
• Meer ruimte om iets anders te doen/af te wijken van je ingesleten patroon
• Oude/vergeten herinneringen die naar boven komen die verband houden met je intentie
• Vrediger en rustiger gevoel, meer zijn. 

Je hoeft hier niets aan te doen, behalve de ervaring te registreren. En als je de behoefte voelt om uit te reiken, mag dat altijd. 

Reflecteer na 24 uur 

• Wat waren de drie sleutelmomenten voor jou in de sessie? Dat kan zijn een gedachte, gevoel, emotie, ervaring die je is bijgebleven
• Wat voel je dat er anders is na de sessie?
• Is er iets dat je niet meer wilt doen n.a.v. inzichten tijdens en na de sessie? Schrijf minimaal 1 actie op.
• Is er iets dat je juist wel wilt doen/uitnodigen in je (seks)leven. Schrijf minimaal 1 actie op.
• Is er iets waarvan je had gehoopt of verwacht dat het zou gebeuren/ervaren, maar is dat niet het geval? Wat denk je dat ervoor nodig is om dat wel te ervaren?

Voel je vrij om je antwoorden en je vragen te mailen naar info@youreden.nl. Als je wilt, kan ik er nog op reageren en je eventueele vraag beantwoorden.